Цветотерапия, аромалогия и управление эмоциями: в Витебске обсудили методики сохранения психического здоровья

Интерактивный интенсив, прошедший в Витебской областной библиотеке, объединил экспертов в области психологии и социальной работы, людей, имеющих опыт психических заболеваний и тех, кто заботится об эмоциональной составляющей своего здоровья.
В Витебске обсудили методики сохранения психического здоровья. Фото Андрея Таволжанского

Статистика не утешает: каждый пятый житель Витебска сталкивался с проблемой психических заболеваний

Проведение Студии современных методик по сохранению психического здоровья инициировал Клубный Дом «Крылья надежды» при поддержке культурного пространства Vitebsk4Me. Психологический интенсив был рассчитан на три часа — за теоретической частью, посвященной Клубному Дому, развенчанию мифов о психических заболеваниях и стигме, следовали мастер-классы от специалистов из разных областей психотерапии.

В Витебске обсудили методики сохранения психического здоровья. Фото Андрея Таволжанского

«Занимаясь вопросами психических заболеваний, мы поняли, что связанные с ними проблемы касаются каждого из нас, — отметила руководитель “Крыльев надежды” психолог и арт-терапевт Елена Барило. — Мы легко рассказываем о своих физических недугах, но у нас не принято говорить о душевном дискомфорте, потере настроения или депрессии».

Елена Барило. В Витебске обсудили методики сохранения психического здоровья. Фото Андрея Таволжанского

Дело усугубляет нерадостная статистика: каждый восьмой белорус так или иначе сталкивался с проблемой психических заболеваний. Витебские цифры, увы, не более оптимистичны - подобный опыт мог иметь каждый пятый житель нашего города. По словам врачей, эта статистика неофициальная, ведь не все страдающие психическими расстройствами обращаются за профессиональной помощью. Так или иначе, каждый из нас знаком или слышал о человеке, психическое здоровье которого пошатнулось. Теоретически каждый из нас, независимо от возраста и социального статуса, может оказаться в зоне риска.

«Занятия в клубном доме дают нам шанс на нормальную жизнь»

Первыми о важности сохранения и поддержания психического здоровья рассказали воспитанники Клубного Дома «Крылья Надежды». Служба социально-психологической реабилитации людей, имеющих опыт психических заболеваний, в Витебске начала работу в прошлом году. За это время ее подопечными стали более 30 человек, которые совместными усилиями и при помощи специалистов преодолевают последствия болезни и стараются вернуться к полноценной жизни в обществе.

«Занятия в клубном доме дают нам шанс на нормальную жизнь, — говорит Юля. — В офисной секции мы учимся работать за компьютером в интернете, общаться по телефону, составлять расписание. Мы учимся быть организованными и современными. В секции трудоустройства и обучения мы учимся чему-то новому или вспоминаем то, что когда-то умели, ищем работу. К сожалению, мы не можем работать полный рабочий день, но мы трудолюбивые, ответственные и готовы быть полезными. Каждую неделю мы все вместе учимся готовить и пробуем вкусные блюда. Ходим на выставки, концерты, познаем искусство. Отмечаем дни рождения и чувствуем, что не одиноки».

Юлия.  В Витебске обсудили методики сохранения психического здоровья. Фото Андрея Таволжанского

Уборка, прогулки на свежем воздухе, совместные занятия, общение с друзьями, смех и бережное отношение к себе — для поддержания психического здоровья эти способы просты, эффективны и доступны каждому. Ребята вышли на сцену, чтобы из личного опыта рассказать, как важно знать и понимать свой характер и искать помощь в сложных ситуациях вместо того, чтобы самостоятельно справиться с депрессией и переживаниями. Более того, «перед собой важно ставить реалистичные и промежуточные цели, которые легче реализовать, и вознаграждать себя за каждое достижение - чашкой чаю или покупкой сладостей», — уверен Павел.

«В человеке важно видеть личность, а не диагноз»

Чтобы сохранить психическое здоровье, следует бороться со стигматизацией - навешиванием негативных социальных ярлыков на человека или группу людей и приписыванием пугающих качеств, которыми он, возможно, не обладает. Так, в обществе сложился миф, что люди с психическими расстройствами агрессивны и склонны к насилию. Напротив, зачастую они сами становятся жертвами насилия.

«В человеке важно видеть личность, а не диагноз, - уверена психолог КД «Крылья Надежды» Вера Лобейко. — Психическое заболевание - это часть человека, но сам он гораздо важнее и больше. Он может обладать уникальными качествами и талантами, быть трудолюбивым и отзывчивым»*.

По словам Веры, в борьбе со стигмой мы многое можем сделать прямо сегодня. Например, более гуманно относиться к людям с психическими расстройствами, больше узнавать о заболеваниях и делиться достоверной информацией с окружающими. А главное - заботиться о своем психическом здоровье и при первых тревожных симптомах обращаться к специалистам.

Способов сохранения психического здоровья множество

В этом участники студии смогли убедиться в интерактивном отделении мероприятия.
«За время работы в Клубном Доме у нас сложилось четкое понимание того, как важно сохранить психическое здоровье, — говорит Елена. — Поэтому в качестве экспертов мы пригласили лучших специалистов города в области психотерапии».

«Мы отобрали специалистов из самых разных областей: аромалогии, сферы отношений, арт- и танцевально-двигательной терапии, цветотерапии, гештальт-терапии, — продолжает Вера. — Для того, чтобы наши гости убедились, как много существует способов поддержки эмоционального состояния».

Выбрать мастер-класс, действительно, оказалось непросто - все эксперты звучали убедительно и предложенные ими форматы работы заслуживали отдельного внимания. Так, врач-психиатр-нарколог отделения социальной реабилитации Евгений Геншафт уверен, что управление эмоциями — это один из самых важных навыков, который сегодня необходимо иметь каждому человеку. На своем мастер-классе “Управление эмоциями” он рассказал, почему хороший эмоциональный интеллект по степени важности порой не уступает хорошему образованию.

Евгений Геншафт. В Витебске обсудили методики сохранения психического здоровья. Фото Андрея Таволжанского

На мастер-классе «Цвет исцеляющий» психолога и арт-терапевта Елены Барило присутствующие узнали о силе цвета и его способности исцелять.

Команда книжного магазина “Абажурчик” в составе педагога-психолога Аллы Спиридоновой, Юлии Филон и Алексея Кунжута представила авторскую разработку «Книга - музыка души», в которой сочетаются музыкальная и сказкотерапия.

Команда книжного магазина “Абажурчик”. В Витебске обсудили методики сохранения психического здоровья. Фото Андрея Таволжанского

Врач-психотерапевт Михаил Еронин двухчасовой семинар «Модель хороших отношений в паре, роль женщины» посвятил психологии отношений.

Психолог Инна Пчелко представила «Ожерелье ароматов» и рассказала об аромалогии как о приятном способе заботы о себе.

Автором сразу двух мастер-классов стала арт-терапевт Людмила Добрянская. На одном из них участники создали ангела-хранителя по древнеславянскому методу куклы-мотанки. «Каждый виток, который мы делаем при помощи нитки, — это виток энергии, который мы вкладываем в свой оберег. Мы сами для себя ресурс, опора и поддержка», — уверена Людмила. На втором занятии участники примеряли «Роли и маски», которые им приходится играть в жизни.

Психоаналитически ориентированный психолог Вера Лобейко рассказала о счастье быть женщиной, а хореограф и преподаватель телесных практик Варвара Барсукова подсказала, как возвратиться к себе при помощи медитации в танце.

Хотя целевой аудиторией нынешнего мероприятия были студенты и молодежь, которые, по словам организаторов, из-за нагрузок, стрессов и нескончаемого потока информации более всего подвержены психическим заболеваниям, на мастер-классах присутствовали люди разных возрастов, пришедшие на интенсив в силу личного либо профессионального интереса.

Воспитанники Клубного Дома также принимали участие в мастер-классах. Так, Борис выбрал семинар «Роли и маски». «Придя в Клубный Дом, Борис практически ни с кем не общался, — вспоминает Елена. — А сегодня выступал на сцене, произносил слова, не пользуясь подсказкой, а на мастер-классе говорил о своих чувствах и эмоциях так, как у нас это происходило на арт-занятиях. Это достижение. Ведь таким людям, думающим, что их никто не понимает, не свойственно говорить о чувствах».

«Мы многое можем дать городу»

Утверждение, что психические заболевания неизлечимы, ошибочно. При поддержке и лечении от 70 до 90% людей получают значительное снижение симптомов и улучшение качества жизни.

Примером тому могут послужить воспитанники Клубного Дома. «Наши ребята — люди разных возрастов, живущие с диагнозами шизофрении, аутизма, страдающие от психозов и депрессий, — поясняет Елена Барило. — Они много лет не выходили из дома, а теперь стараются вернуться к осознанной жизни. Мы постепенно расширяем границы ребят, ходим на выставки, концерты, участвуем в акциях и проектах. Наш подход оказался очень эффективным и дал прекрасные результаты. До прихода в «Крылья Надежды» ребята 5-6 раз в год лежали в клинике, а за последний год не было ни одной госпитализации, связанной со срывом».

В Витебске обсудили методики сохранения психического здоровья. Фото Андрея Таволжанского

Студия современных методик по сохранению психического здоровья — это промежуточная цель Клубного Дома «Крылья Надежды», чтобы начать уделять больше внимания внутренним проблемам каждого человека. «Мы долго думали, как привлечь к себе внимание города и что мы можем ему дать? — говорит Елена. — Во время своей работы мы убеждаемся, как много людей сталкивается с внутренними проблемами. Мы хотим создать в Витебске пространство, где будем говорить о психическом здоровье, проводить семинары и мастер-классы по его поддержанию»*.

Площадка станет местом поддержки и взаимопомощи, а ее работа ускорит исчезновение ореола стыда, которым окутаны разговоры о любых психических отклонениях.


Меткі: , ,

Падобнае

    2 каментарыя

    1. гость  
      18/май/2018 у 18:55

      удивительное дело. цветотерапевты, психоаналитики, гештальттерапевты, данстерапевты … и все работают с психически больными. удивительная дискредитация профессии. в сша , например, без 4-летнего бакалавриата по специальности клиническая психология или клиническая социальная психология и 3 лет практики под руководством тьютора никого не подпустят к психически больным. а тут все терапевты… сколько человек в витебске имеют полноценное 5-летнее психологическое образование по специальности медицинская психология? думаю, ни одного. так называемые психологи это просто педагоги, которые прошли через разные курсы. выпускники вгу – те же педагоги, у которых чуть больше читалась психология. и все они "терапевты"…. скоро они и за хирургический стол встанут… новое направление психохирургия . пусть все-таки сапожники сапогами занимаются.

    2. 1  
      21/май/2018 у 18:50 1

      гость пісаў:

      или клиническая социальная психология и 3 лет

      Наверное, Вы имели в виду "клиническую социальную работу".
      Мне кажется, Вы излишне строги. Это ведь не лечебная работа с больными, а скорее социальная поддержка. Своеобразные клубы по интересам. Конечно, никакими "терапевтами" эти люди не являются, И то, чем они занимаются, лишь образно называется "терапией". В основе этого слова лежит понятие "уход за больным" . Это скорее что-то вроде социальных работников. А то, что выпускники ВГУ не являются психологами... так они и физиками не являются, и химиками... Они обучены преподавать эти дисциплины детям в школе, не более того. Чтобы научить студентов психологии, нужны преподаватели-профессиональные психологи с психологическим университетским образованием. А где ж их взять? Вот и становятся выпускники педвузов как бы психологами. И дальше учат как бы психологов. У нас в стране почти все "как бы".

    Каментаваць

    Вы павінны увайсці каб каментаваць.

    Каб каментаваць увайдзіце з: